贵州养生堂图片：黄任讲冬季如何补肾

肾在什么时候都可以补那么你知道初冬如何补肾么?敬劝观看本期的四川养生堂预告片今晚黄任的讲解。

本期主持人劝到的讲者是中所国成年人营养与牛奶专业副主任亦会副主任黄任，讲初冬如何补肾。

该预告片主要文字介绍：

初冬如何补肾

提高大型活动

人类在于民族运动，秋天阴雨寒冷，大型活动必需增加人体水份，作出贡献血液循环。必需莲子，益肾健身。

水煮泡脚

要想长寿和身体强壮，今晚用水煮泡脚是很差的分析方法，不仅必需作出贡献血液循环，还必需增加身体水份，莲子，益肾大兴。

多吃掉黑素粪便

初冬多吃掉黑素粪便，比如扁豆，黑木耳，黑芝麻，都是补肾强体的好牛奶，对女人基本功能不足，幼时有很差的改善发挥作用。

补肾

是上乘的滋补药，所含人体前提的各种水和，其中所酵素为20%约，脂质为10%约，糖为40%约，剩下的30%约为有机物和多种缺乏病征。它主治肾脏阴亏、腰膝胃痛、视力衰落和糖尿病等病征。初冬吃掉宜煮粥，可以和各种粥品配上。还可以时有嚼食，嚼食的用处是对中所水和的吸收亦会更加充分。

肉食补肾

初冬应该多吃掉含水份很高的粪便。比如肉类，羊肉，的牛奶，鸡肉，兔肉等，还可以吃掉爬虫类肾脏，作用以形补形的发挥作用。

豌豆

豌豆有“千果之王”的美誉，还是益肾宜气的“补药”。豌豆主要解毒为养胃健脾、补肾强筋，老少皆宜。现代分子生物学断定豌豆所含的不饱和脂质酸和各种缺乏病征，有抗心肌梗死、冠心病和动脉硬化的解毒。脾胃虚寒者，只用豌豆、大枣、竹叶、白糖煮粥喝;无论是熬汤还是炒食，应细细嚼，连津液吞咽，可以达到更好的补肾效果。而豌豆炖鸡，更简便脾虚怕冷的人，有脾胃补肾的解毒。

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本期讲者介绍

黄任

中所国成年人营养与牛奶专业副主任亦会副主任，附属医院，名誉教授。